معلومات عن التوتر والاضطرابات والقلق أثناء الحمل
التوتر والقلق أثناء الحمل
في الواقع يطلقون على أنفسهم عائلة. عند معرفة أن المرأة حامل ، يبدأ معظم الأزواج بحماس
التخطيط للحمل والولادة في نهاية المطاف. عندما نتحدث عن الحمل ، من المهم أن تعرف من قبل
الحمل فيما يتعلق بالولادة. من المستحسن إجراء فحص طبي مع الطبيب أو القابلة للمرأة في أوردي
لمواجهة الحقائق حول الولادة. التحضير البدني ضروري للولادة ، لأن هذا يمكن أن يغير في الواقع
الوظيفة الطبيعية لجسم المرأة. سيكون مقدم الرعاية مفيدًا في تحضير جسد المرأة للحمل
بالإضافة إلى نقل المعلومات حول المضاعفات المحتملة لـ pregna . يشعر بالقلق في هذه المرحلة منذ أن المرأة
سيكون عليك أن ترى العديد من الجمل لما تفعله؟ طلب المشورة بشأن ما قبل الحمل ، والسلامة ، وتغيير نمط الحياة ،
يمكن لفيتامينات ما قبل الولادة ، وأهمية حمض الفوليك ، أن تحضّرك حقًا للولادة. عند التحضير ل
الحمل ، يتغير نمط حياة المرأة. تدخين السجائر هو بالتأكيد ممنوع ، وكذلك استهلاك الكحول. هذا
يمكن لأمي أن تصبح حبيبة صديقة للبيئة. قد تحتاج إلى إنقاص أو زيادة وزنها الحالي بالنسبة لها
الطول والبناء. قد يؤدي كونك سمينًا جدًا أو سمينًا جدًا إلى الإصابة بالجوع. ستكون البداية الجيدة في التحضير للولادة
إنشاء نظام لياقة لفترة الحمل. يُنصح بسؤال طبيبك عن التغذية و
تمرين للأسئلة المدرجة في انتظار التمرين والطعام.